Nos cours collectifs
Débutants ou confirmés, vous avez le choix entre des cours de renforcements musculaires, des cours ludiques et chorégraphiés ou des cours d’assouplissements et de relaxation.
Une manière conviviale de tonifier son corps, d’améliorer son endurance et de profiter des bienfaits de l’activité sportive.
Voir le planning des cours.
Le BODYPUMP™ est un cours avec haltères pour le renforcement de tout le corps. Ce cours fait travailler les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les flexions et les développés-jetés. De la musique dynamique et des professeurs dynamiques, votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés!
Profitez de notre offre d’essai : sur rendez-vous au 02 99 23 78 77
Le bodybalancetm associe des exercices
de yoga, de tai chi et de Pilates.
Une respiration contrôlée, de la concentration et une série d'étirements, de mouvements et de postures sur fond musical, contribuent à créer un cours qui plonge votre corps dans un état de parfaite harmonie.
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Le BODYATTACK™ est un cours de « cardio » destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’entraînement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné !
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Ce cours améliore et corrige la posture en raffermissant les muscles profonds de l’abdomen, des fessiers et du dos. Il développe la souplesse et permet d’éliminer les tensions musculaires de la nuque et du dos.
