Forme & plaisir

Cours collectif en piscine (bassin d’une profondeur de 1,20m à 1,30m), l’aquagym est accessible à tous.

L’aquagym est un sport aquatique (activité sportive dans le même principe que l’aquacycling) qui utilise la résistance de l’eau pour faire travailler en douceur tous les groupes musculaires.

Lors d’une séance d’aquagym au Spa Aquatonic de Rennes Saint-Grégoire, vous améliorez votre condition physique, votre endurance, votre capacité respiratoire et goûtez au plaisir de l’effort.

Voir le planning des cours

  • Aquagym : accessible à tous, cette gym aquatique permet de raffermir votre silhouette, d’entretenir votre endurance. Excellent pour rester en forme. Niveau doux.
  • Renfo-Stretch : un cours de renforcement musculaire suivi d’étirements et de relaxation. Niveau doux.
  • Circuit aqua-training : différents ateliers qui initient à la musculation aquatique et au cardio-training. Niveau doux-moyen.
  • Aquafitness : un aquagym avec gants, cours à dominante cardio-vascualire, dynamique et rythmé. Niveau moyen.
  • Aquabody : cours de renforcement musculaire. Excellent pour la tonification. Travail avec des haltères et des bottes. Niveau moyen-intensif.

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