• parcours aquatique rennes
  • douche à affusions
  • detente rennes
  • douche à affusions
  • douche à affusions

Détente & vitalité

Alliant forme et détente, énergie et douceur, le Parcours Aquatonic® est une véritable source de bien-être de 370 m2. Ce concept unique, développé par les Thermes Marins de Saint-Malo, vous fait profiter pleinement au fil des étapes des richesses de l’eau, du massage des 120 jets, de l’intensité des bouillonnements… d’une température d’eau entre 28 et 38° C et de 13 ateliers.

La durée conseillée du Parcours est de 45 minutes. Le Parcours consiste à faire le tour des ateliers en
consacrant quelques minutes à chacun ; il n’y a pas d’ordre idéal.
Une agréable façon de régénérer son corps de tonifier ses muscles tout en savourant les bienfaits de la relaxation.

Les bienfaits du Parcours Aquatonic

  • Détente physique, sensation de bien-être générale, la tension musculaire se relâche
  • Détente mentale et sensation d’équilibre intérieur
  • Impression de légèreté grâce à la poussée de l’eau
  • Effet vivifiant de l’eau tiède, relaxant de l’eau chaude
  • Stimulation des sens
  • Effets drainant et massant des jets
  • Stimulation locale du métabolisme
  • Stimulation des défenses immunitaires

Sur quoi repose l’expertise du Parcours ?

L’eau au service du mieux-être

Les bienfaits de l’eau :

La portance :

  • dans l’eau votre corps est soulagé de 80% de son poids et vos mouvements facilités.
  • la charge sur les articulations portantes, hanches, genoux et Chevilles est limitée.
  • les amplitudes articulaires sont améliorées.
  • Les sensations corporelles sont plus intense.

La résistance hydrodynamique :

  • proportionnelle à la vitesse de déplacement, elle permet un renforcement musculaire adapté aux capacités de chacun.
  • la densité de l’eau favorise un travail musculaire sans à coup, limitant les effets traumatisants.

La température, une alliée pour la détente

La température interne du corps étant de 37.2° et  la température cutanée de 34.5°, l’alternance des températures proposées (31 et 34°) permettent :

  • l’amélioration notables des troubles circulatoires (retour veineux) grâce à l’effet de vasomotricité
  • un regain de tonus et de vitalité
  • un hydromassage profond indolore et non traumatisant dans une eau à 34°

Les jets sous-marins et aériens pour un hydromassage en profondeur

Sous plusieurs formes : statiques ou dynamique, aériens ou sous-marins, ils utilisent les effets mécaniques et thermiques de l’eau pour :

  • Décontracter les segments superficiels
  • Dé-contracturer les muscles profonds
  • Drainer les masses circulantes
  • Détoxifier les tissus

Que vous apporte le Parcours Aquatonic au quotidien ?

Dans la pratique sportive

Pendant un effort physique, le corps crée des toxines qui ne seront pas toutes éliminées. L’hydromassage en profondeur revascularise et permet ainsi la détoxification des tissus pour une récupération maximale. A associer aux hammam, sauna et fontaine à glace pour démultiplier les effets.

Dans la prise en charge des douleurs

(un avis médical peut-être conseillé si pathologie)

  • du rachis
  • articulaires (arthrose, tendinite, rééducation post op…)
  • circulatoire (retour veineux)

Dans la minceur

Les effets drainants et circulants des hydromassages améliorent la qualité de peau et désintoxiquent les tissus sous-cutanées.

Dans la recherche de détente

Les sensations générées par l’Aquatonic désamorcent les mécanismes de défense. Le corps se relâche pour un état de relaxation intense

Dans la lutte contre la sédentarité et l’Anti-âge

(vieillissement, mobilité)

Recommandation d’utilisation

Bouger : Il est conseillé de bouger devant les jets car une position statique diminuerait très fortement les effets drainants et massants des jets.

Zones à ne pas masser : cou, plexus, abdomen, aine,  pli du coude et arrière du genou.

Distance par rapport aux jets : ne pas se placer trop prêt des jets pour éviter la percussion des forces de pression, surtout sur la zone dorsale.

Pratiquer le Parcours après les activités dynamiques (cours aqua ou fitness) car la chaleur de l’eau et l’hydromassage entrainent une chute du tonus musculaire.

Descriptif du Parcours Aquatonic

Plan du parcours Aquatonic

  1. Geyser  pour les jambes – 31°

    Emploi : masser la plante du pied dans le sens talon-orteils.
    Bénéfice : starter circulatoire

  2. Couloir de marche à contre-courant – 31°

    Emploi : marcher à grandes enjambées lentes. Dérouler lentement le pied.
    Bénéfice : favorise le retour veineux  et mobilise le bas du corps.

  3. Sièges aquatiques – 31°

    Emploi : les jets, à différentes hauteurs,  massent les muscles dorsaux. Faire des mouvements de rotation, mains à plat sur les côtés.
    Bénéfice : assouplissement musculaire du bas du dos

  4. Jets dos debout – 31°

    Emploi : les jets massent les muscles dorsaux. Faire des mouvements de haut en bas en fléchissant  les genoux.
    Bénéfice : détente musculaire dorsolombaire.

  5. Col de cygne – 31°

    Emploi : la tête penchée vers l’avant, faire des mouvements de rotation pour masser les épaules de droite à gauche
    Bénéfice : assouplissement de la partie supérieure des trapèzes.

  6. Bain bouillonnant – 34°

    Emploi : fermer les yeux et se détendre
    Bénéfice : micro-massages relaxants.

  7. Bassin à hydrojets – 34°

    Emploi : bouger de haut en bas et et passer de jet en jet de différentes hauteurs.
    Bénéfice : drainage et décontraction musculaire généralisée.

  8. Fontaine de massage – 34°

    Emploi : légèrement penché en avant, bouger d’avant en arrière pour sentir la lame d’eau glisser le long du dos.
    Bénéfice : assouplissement des épaules et du dos.

  9. Espace transats – 34°

    Emploi : des jets d’eau et des bouillonnements  d’air massent le corps.
    Bénéfice : micro-massages relaxants

  10. Douches à affusion – 38°

    Emploi : allongé sur le ventre, l’eau coule en fine pluie chaude.
    Bénéfice : hydromassage doux pour une totale décontraction

  11. Espace  aqua cardio – 29°

    Des appareils sont en libre-service pour se muscler et travailler le souffle en utilisant les qualités de portance et de résistance de l’eau.
    Bénéfice : travail cardio vasculaire et musculaire

  12. Piscine de nage et Aquagym – 31°

  13. Hammam, sauna et fontaine à glace

Infos pratiques

Prévoir bonnet de bains, draps de bains et claquettes.

  • Bonnets de bain obligatoires, en vente à l’accueil (3,5 €).
  • Le drap de bain est indispensable à la pratique du sauna.
  • Pour les hommes seuls les slips et boxers de bain sont autorisés.

Nous mettons à disposition pour votre confort, des casiers numériques individuels à code, des sèche-cheveux, des douches individuelles équipées de savon et de shampoing, une essoreuse à maillot de bain ainsi que fontaines à eau.

Cours de natation sur réservation, adultes et enfants (à partir de 6 ans) :
apprentissage, aquaphobie.
Leçons individuelles d’une ½ heure.

Actualités

Offres Spéciales