Ondes toniques

Laissez votre corps s’exprimer et optez pour l’activité qui vous ressemble. Cours collectifs ou « programme forme » personnalisé, l’espace Fitness du Spa Aquatonic® s’adapte à votre rythme : reprise d’une activité physique, parenthèse sportive ou plaisir de l’effort… Des instants privilégiés pour accorder le corps et l’esprit sur un même objectif : votre vitalité.

Cours collectifs

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cours de caf à rennes

Renforcement musculaire cuisses, abdos et fessiers.

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HIIT

Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (30 minutes) d’exercices de cardio.

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Zumba Fitness

Un mélange de danse et d’aérobic sur des musiques latines festives. Un programme de remise en forme par la danse dynamique, ludique et efficace.

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Les Mills RPM

Cours de vélo en salle.Vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton sur le plat, dans les ascensions et les contre-la-montre

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bodypump

C’est le moyen le plus rapide pour sculpter son corps et brûler les graisses. Il est accessible à tous.

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Les Mills bodybalance

Sous l’influence du yoga, du taï chi et du pilates, vous travaillez posture et souplesse.

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Pilates

Ce cours améliore la souplesse et corrige la posture

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cours de bodyattack à rennes

Le BODYATTACK™ est un cours de « cardio » destiné à développer la force et l’endurance.

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Cardio-Training et Musculation

L’espace Cardio-Training / Musculation de votre Spa Aquatonic vous accueille dans un cadre privilégié pour vous permettre de travailler votre endurance, de tonifier votre corps en toute quiétude.

En fonction de vos objectifs et de votre bilan sportif, votre conseiller réalise un programme individuel. Il vous remet une fiche d’entraînement pour mieux vous suivre et optimiser vos résultats.

Besoin d’être accompagné ?
Sur rendez-vous, bénéficiez des conseils d’un professionnel dans le cadre d’une séance individuelle ou en petit groupe.

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Infos Pratiques

  • Le port de chaussures est obligatoire dans l’espace Fitness
  • Une serviette de sport est nécessaire à l’utilisation des machines de musculation et tapis de sol.
  • Nous mettons à disposition pour votre confort, des casiers numériques, des sèche-cheveux, des douches individuelles équipées de savon et de shampoing ainsi que fontaines à eau.

→ Profitez aussi des bienfait du Parcours Aquatonic® qui favorise la récupération musculaire après l’effort.

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