Méthode Pilates

La Métode Pilates est une technique de gymnastique, un mélange de respirations, d’exercices, de mouvements, de force, de stretching. La Méthode Pilates est un travail en douceur sur le corps. Ce cours de sport encadré améliore et corrige la posture en raffermissant les muscles profonds de l’abdomen, des fessiers et du dos. Il développe la souplesse et permet d’éliminer les tensions musculaires de la nuque et du dos.